Консультации практикующего психолога БСИ

Новогодние каникулы команда Бюро социальных инициатив в онлайн и офлайн-форматах активно консультировала коллег из некоммерческого сектора, помогая выстраивать работу с потенциальными благополучателями социальных услуг и участниками проектов.
Вопросы самые разные, но в период окончания праздников особенно интересовали моменты постновогоднего синдрома, который распространяется и на коллективы некоммерческих организаций, реализующих проекты на грант и готовящих отчетность.
Ирина Николаевна Карпова, практикующий психолог, руководитель Бюро, отмечает, что
когда новогодняя феерия заканчивается, у многих наступает ощущение тоски и серости.
Если у человека нет серьезных психологических проблем, то справиться с этим состоянием довольно легко. За три-четыре дня до выхода на работу лучше вернуться к привычному режиму дня, сбалансировать рацион питания. Не будет лишним составить план на первые рабочие дни. Так будет проще сконцентрировать своё внимание на рабочих вопросах по их приоритетности. Таким образом можно не только быстро войти в привычный режим работы, но выполнить её качественно.

Разные группы людей по-разному реагируют и на длительные выходные и на их последствия.
Наиболее уязвимы молодые мамочки: во-первых, у них недостаточно опыта в целом, а во-вторых: они остаются наедине с «послевкусием» праздников. Конечно, им Ирина Николаевна советует отнестись ко всему происходящему спокойно — это временное явление. Помогите ребенку организовать свой день. Уделите больше времени прогулкам на свежем воздухе. Чаще хвалите его за старания в выполнении самых простых поручений. И не допускайте переутомления.

На вопросы Ксении Гревцевой, руководителя проектов для людей старшего возраста, об обострившихся ощущениях одиночества у пенсионеров Ирина Николаевна рекомендовала посмотреть на этот период иначе: появилась возможность уделить внимание именно себе, отдохнуть от праздничной суеты. Или, например, испечь пирог для соседки, которая тоже осталась одна. Можно проявить активность — общение через интернет, по телефону. Таким образом можно даже разгадывать кроссворды. Не забывать о двигательной активности.

Консультации специалистов проходят как в небольших группах, так и индивидуально.
Всю информацию о рекомендациях можно получать в социальных сетях по хэштегу #БСИЛО и в группе https://vk.com/public201482625

Автор публикации

не в сети 8 месяцев

sva2510

0
Бывший аккаунт разработчика сайта
Комментарии: 0Публикации: 602Регистрация: 22-02-2019
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля